W ostatnich latach często zaczyna się sięgać po techniki, które pozwolą dopasować terapię psychologiczną do konkretnych potrzeb osoby szukającej pomocy. Pojawiają się podejścia, które w sobie łączą metody behawioralne, poznawcze i neurobiologiczne, a skuteczność ich działania jest poparta klinicznymi badaniami.
Takim kierunkiem jest terapia oparta na uważności, która skupia się na świadomym przeżywaniu chwili i obserwowaniu reakcji bez żadnych ocen, co mocno pomaga w regulowaniu emocji i ograniczeniu napięcia. Coraz częściej wykorzystuje się również terapię schematów. Pozwala ona identyfikować i modyfikować zapamiętane wzorce myślenia oraz zachowań, wykształcone we wczesnym okresie życia, a które nadal wpływają na relacje i sposób funkcjonowania.
Psychoterapia rozwija się i zmienia, a kompetentny psychoterapeuta Ostrów często korzysta z narzędzi, które pozwolą zrozumieć lepiej mechanizmy zachowań i bardziej skutecznie prowadzić cała terapię.
+Tekst Sponsorowany+
Komentarze
Prześlij komentarz